4 jours alliant les bienfaits de la psychothérapie de groupe aux bienfaits des pratiques somatiques, énergétiques, créatives et méditatives (mouvements de régulation du système nerveux, yoga, cacao, danse intuitive, marche consciente, chant, création etc.). Le tout avec des temps d’immersion en pleine nature (forêt, cascade, baignade, marche…) pour apaiser le corps et le mental.

Cette retraite de femmes est un voyage d’introspection et d’exploration, sur les chemins sinueux de notre intérieur et les paysages grandioses à l’extérieure de nous. De la nature de notre planète Terre à notre nature profonde aimante et libre.

Nous allègerons au fil des jours notre sac à dos de voyageur lourd de nos blessures et nos émotions bloquées. Nous nous libérerons, nous viderons nos sacs. Ces espaces libérés permettront d’accueillir et d’intégrer de nouvelles pratiques positives et énergétiquement hautes qui nous permettront de développer notre bien-être et viendront mettre du sens dans nos vies. Nous nous reconnecterons à nous-mêmes, aux autres et à la nature.

Aucun niveau n’est requis

Objectifs :

• Dégager corps et esprit du poids des émotions bloquées, traumas et souffrances actives dans l’ici et maintenant
• Libérer de l’espace à l’intérieur de soi encombré jusqu’à présent par des dialogues négatifs, des ruminations, des angoisses et réactions émotionnelles parasites
• Explorer des pratiques somatiques, énergétiques, artistiques et méditatives afin de savoir ce qui nourrit mon être en profondeur et intégrer ce qui fait sens pour moi.
• Développer et installer des ressources psychologiques, somatiques et énergétiques dans ma vie et dans mon quotidien

Moyens :

Thérapie psycho-corporelle

• Écoute profonde, cercle de paroles
• Yoga doux
• Respiration
• Méditation
• Danse intuitive
• Immersion en nature
• Cérémonie du cacao
• Chant et Art intuitif
• Voyage/bain sonore